吃完午飯的白楚便參加了外門弟子的武技班，一般行十二正經的大周天搬運方法，行奇經八脈的小周天搬運方法，這裏都有所介紹。另外，初學者要認準人體的409堌穴位。
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導師開始講解名震天下的無極拳的運作機理，拳經中沒有不傳之秘，理論上它的威力是無極限，經過經脈運行到人體末梢。例如：右手出拳經過手少陽三焦經。加上轉胯，扭腰，送肩，這些筋肉力量的疊加。
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一般打通一半十二正經的二流武者透過無極拳足以裂碑開石。傳說中無極門祖師的無極拳足以開山分海。
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無極門的意思正是沒有極限。
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可以説無極拳是內外兼修的武功！
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唯一需要注意的是發力越猛，儲氣需時越長。然而，戰鬥往往是瞬息萬變的。因此，儲氣需時乃是其缺點之一。
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而且無極拳的修練是十分艱苦的。
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